健康频道
2月7日,我市中小学、幼儿园正式开学。经过超长网课+春节假期,孩子再次迈入校园开始新学期的学习时,有不少孩子的表现明显不在状态。如何让孩子快速收心,全力投入学习中?家长又该注意些什么,为孩子的身心健康护航?针对广大家长关注的问题,记者采访了相关专业人士。
多沟通、多交流
解决心理问题
“孩子在家上网课,早上时间不太紧张,我们也都习惯让孩子多睡一会。如今正式开始上学,早晨又开启了‘鸡飞狗跳’的模式,孩子赖床,妈妈暴躁。”刘先生的孩子今年上小学3年级,这才刚开学,他就忍不住抱怨道,这样的情况不知道何时是个头。
“孩子的自觉性不好,在家上网课学习效率很低,许多知识掌握不扎实,新学期特别担心孩子跟不上老师的教学进度。”家长申女士说。
新的学期开始了,不同的家长有着不同的烦恼。与家长一样,孩子们也有着自己的烦恼。河南理工大学副教授、博士、硕士生导师、国家二级心理咨询师仝兆景说,经过长时间的居家学习,开学后会有部分学生出现适应性困难(心不在焉),或因成绩下降产生焦虑情绪。要想让孩子尽快适应学校的学习环境,家长首先要从自身做起。家长要调整自身状态,营造和谐的家庭氛围,保持良好的家庭关系。其次,家长要协助孩子适应学校作息时间。在孩子高质量完成学校学习任务后,适当、逐渐增加孩子的课外学习任务。第三,每天抽出一定的时间和孩子沟通、交流,共同制订学习目标。家长要多倾听孩子的想法,每天给孩子1小时以上的运动时间,这样有助于减少儿童、青少年心理问题的发生。
勤洗手、常通风
有助于身体健康
春季是上呼吸道疾病、手足口病、腮腺炎、病毒性腹泻等传染病的高发期。年幼的孩子抵抗力低,一个孩子生病后,其他孩子也会接二连三地生病。那么,如何让孩子远离疾病?市第五人民医院呼吸科主任李钰兰说,孩子在学校学习,每天至少要接触到十几个甚至几十个小伙伴。由于孩子的防护意识不强,很容易发生交叉感染。家长和老师要时刻关注孩子的身体状况,提醒孩子要勤洗手,培养孩子良好的卫生习惯,才能减少细菌、病毒的传播。
要想孩子身体健康,首先要让孩子吃得营养。家长要保证孩子每天摄入足够的蛋白质和维生素,合理膳食是提高免疫力的根本。其次要培养孩子养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤漱口,咳嗽、打喷嚏时要注意掩住口鼻,这些小细节可以有效避免孩子间交叉感染。在学校期间,教室要经常开窗通风,减少室内致病微生物和其他污染物的含量。一旦发现孩子生病,要尽早治疗,避免延误病情。
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2月7日,我市中小学、幼儿园正式开学。经过超长网课+春节假期,孩子再次迈入校园开始新学期的学习时,有不少孩子的表现明显不在状态。如何让孩子快速收心,全力投入学习中?家长又该注意些什么,为孩子的身心健康护航?针对广大家长关注的问题,记者采访了相关专业人士。
多沟通、多交流
解决心理问题
“孩子在家上网课,早上时间不太紧张,我们也都习惯让孩子多睡一会。如今正式开始上学,早晨又开启了‘鸡飞狗跳’的模式,孩子赖床,妈妈暴躁。”刘先生的孩子今年上小学3年级,这才刚开学,他就忍不住抱怨道,这样的情况不知道何时是个头。
“孩子的自觉性不好,在家上网课学习效率很低,许多知识掌握不扎实,新学期特别担心孩子跟不上老师的教学进度。”家长申女士说。
新的学期开始了,不同的家长有着不同的烦恼。与家长一样,孩子们也有着自己的烦恼。河南理工大学副教授、博士、硕士生导师、国家二级心理咨询师仝兆景说,经过长时间的居家学习,开学后会有部分学生出现适应性困难(心不在焉),或因成绩下降产生焦虑情绪。要想让孩子尽快适应学校的学习环境,家长首先要从自身做起。家长要调整自身状态,营造和谐的家庭氛围,保持良好的家庭关系。其次,家长要协助孩子适应学校作息时间。在孩子高质量完成学校学习任务后,适当、逐渐增加孩子的课外学习任务。第三,每天抽出一定的时间和孩子沟通、交流,共同制订学习目标。家长要多倾听孩子的想法,每天给孩子1小时以上的运动时间,这样有助于减少儿童、青少年心理问题的发生。
勤洗手、常通风
有助于身体健康
春季是上呼吸道疾病、手足口病、腮腺炎、病毒性腹泻等传染病的高发期。年幼的孩子抵抗力低,一个孩子生病后,其他孩子也会接二连三地生病。那么,如何让孩子远离疾病?市第五人民医院呼吸科主任李钰兰说,孩子在学校学习,每天至少要接触到十几个甚至几十个小伙伴。由于孩子的防护意识不强,很容易发生交叉感染。家长和老师要时刻关注孩子的身体状况,提醒孩子要勤洗手,培养孩子良好的卫生习惯,才能减少细菌、病毒的传播。
要想孩子身体健康,首先要让孩子吃得营养。家长要保证孩子每天摄入足够的蛋白质和维生素,合理膳食是提高免疫力的根本。其次要培养孩子养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤漱口,咳嗽、打喷嚏时要注意掩住口鼻,这些小细节可以有效避免孩子间交叉感染。在学校期间,教室要经常开窗通风,减少室内致病微生物和其他污染物的含量。一旦发现孩子生病,要尽早治疗,避免延误病情。
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