春季养生从调理肠胃开始
市中医院消化内科主任陈百顺做客本报网络直播间

2018-9-20 9:00:11    来源：本站原创

 

直播场景

 

嘉宾陈百顺

直播时间：2018年9月20日9时
直播地点：焦作日报网络直播间
特邀嘉宾：陈百顺  市中医院消化内科主任
主 持 人：韩  笑（焦作日报记者）
    【专家简介】陈百顺，市中医院消化内科主任，主任中医师。河南省中医药学会血液专业委员会委员，抗癌协会会员，中华现代内科学杂志社常务编委。从事中西医结合治疗胃肠肝胆病、血液病的临床研究三十余年。1989年参与国家"七五"攻关课题"再障的中医治疗与分型"，对胃肠道疾病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜采用中医特色的治疗有独到之处。

    主持人：传承文明，关注民生，各位网友大家好，这里是焦作日报网络直播间。春季是胃肠疾病的高发时节，尤其是刚过完春节，很多人的肠胃早已不堪重负，各种后遗症也纷纷显现出来，如消化不良、胃胀、便秘、口苦、困倦、乏力等。除此之外，生活工作压力大、焦虑情绪和不健康的生活方式都会给消化系统带来负担，使胃受到伤害。那么我们该如何调理肠胃？对于反复发作的老胃病又该如何治疗呢？今天，为了给网友做一个详细的解答，我们有幸邀请到市中医院消化内科主任陈百顺做客本报网络直播间，就如何调理肠胃的相关问题给网友们做一个详细的解答。
    陈主任您好！欢迎您做客直播间！
    陈百顺：主持人好，各位网友大家好！很高兴在这里和大家分享慢性胃肠病的相关知识。
主持人：陈主任，春节里我们经常吃些大鱼大肉，油腻食物也必然少不了，这样会给肠胃功能带来很大影响，那么节后究竟如何调理肠胃呢？
陈百顺：1、 胃胀消化不良症状的  喝白粥清肠胃 
清，清法之清，非清热之清。清肠胃，建议大家多喝点白粥，这主要是因为白粥轻易入口，容易消化，不但能缓解肠胃消化的压力，而且还具有健脾养胃的作用，平时也可以当养生食品长期喝。
　2、  便秘症状的 吃水果防便秘
　　春节期间大鱼大肉、暴饮暴食，加上运动量少，很容易会使肠胃的蠕动能力发生异常，使体内大肠积热，从而引发便秘。 假期过后，建议大家能多吃点新鲜的、膳食纤维含量较高的蔬菜或者水果，如芹菜、胡萝卜、地瓜等，以防止便秘的发生，以通便排毒。
    3、 便粘不爽 或腹泻，便不成形   健脾祛湿
    4、 规律饮食
    5、 锻炼，起居
　　平时保持规律的生活方式，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，积极锻炼身体等都可以促进肠胃的蠕动能力，增强肠胃功能。平时应天气变化适当增添衣物，使肠胃免受寒邪的侵犯，也能有效预防肠胃问题的发生。
    主持人：除了节后肠胃病普遍，在生活中好像也有“十人九胃”这个说法，很多人都有一些胃炎啊、消化不良啊这些症状，是不是不是太严重的我们就不用管它呢？
    陈百顺：其实不是的，从胃炎到胃癌也仅有四步，慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，肠化生、不典型增生，胃癌。举个例子，就如同闯红灯(或超速)，不是每一个闯红灯（超速）的人或车都会遇到交通事故，但遇到交通事故的往往都是闯红灯（超速）的人或车。
    主持人：得了慢性胃炎该如何治疗？
    陈百顺：早检查（早诊断）、早治疗（治疗规范）、重调养慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。
    早检查：确诊主要依靠食管胃镜检查和胃黏膜活组织活检。
    早治疗：
    1.消除病因戒烟酒，减少食盐摄入；纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物；以及停服某些刺激胃黏膜的药物，特别是阿司匹林等非甾体类消炎药；有鼻腔和咽部慢性感染灶应予以清除。
    2.药物治疗
   （1）保护胃黏膜药常用的药物 （2）调整胃肠运动功能药物 。（3）抗幽门螺杆菌阳药物 （4）制酸剂（5）助消化药及防止胆汁反流药物等。
    注意调养：
   “胃病五养”：
   （1）保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
   （2）饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
   （3）调情志。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。　
   （4）运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
    主持人：在我们节目播出中，有热心的网友给节目组发来留言，一位【夏天的风】的网友留言说：“我算是一名老胃病患者了，我很担心将来会不会转化为胃癌？有没有什么方法可以预防呢？”
陈百顺：慢性胃病中，有近20%是萎缩性胃炎，萎缩性胃炎一般不会都变成胃癌，只是转换成胃癌的几率较常人高而已，只要治疗得当，是不会癌变的。
    肠化生、不典型增生是指胃炎反复发作，胃黏膜修复，再修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，这往往被认为是癌前病变，如果继续发展，就是胃癌早期。当然，不是所以肠化生都会发展为“癌”，只要小心呵护，积极治疗，是可以避免发展成胃癌的。同时，也要定期复查胃镜。
    主持人：那有什么方法可以预防癌变呢？
    陈百顺：1、不要给胃病加速忌快：机械刺激 损伤胃黏膜饱：胃肠长期处于紧张状态烫：过热刺激，粘膜细胞变异郁： 长期焦虑不安的心态，不良情绪，影响植物神经的功能，刺激分泌过多胃酸，胃黏膜受损给胃病刹车
   （1）胃镜复查
   （2）根除幽门螺杆菌：根除HP，可有效降低39%的胃癌风险
   （3）生活规律：晨起喝杯温开水，减少胃部刺激，晨练勿受寒
                                 早餐热食：谷类、奶类、肉食、果蔬
                                 心情舒畅，学会减压
                                 站立助消化
   （4）生吃大蒜，多吃新鲜果蔬
   （5）控制体重，肥胖＋食管反流，胃近端被反复刺激，患癌几率明显增加
   （6）忌：腌制品、熏制品、霉变食物、高盐食物、酒、油煎食物有损健康的饮食习惯，就好比你不遵守交通规则，随便闯红灯，变道，超速，会大大加大出事故的可能。
    主持人：就是说改变我们日常的生活和饮食习惯，胃癌是可以预防的。我们互动平台又有一位叫【紫色烟花】的网友留言：“我有老胃病，胃痛胃酸反反复复，痛苦不堪。我听说在中医里有一种叫“换胃生”的古方，真的有这种方法吗？是否有效呢？”陈主任，请您为这位网友解答一下。
    陈百顺：《太医辑录》记载，明朝永乐皇后胃痛、呕血、无法进食，请医学鬼才龚云林诊治，开方“换胃生”。太医见方不敢尝试，用囚犯喝石灰水，损伤胃气，导致无法进食，夜不能寐，身体虚弱，甚则呕血。后以龚云林“换胃生”治疗，立见奇效。皇后按照此方医治，三月而愈。
    老胃新生三步法：养胃气  脾胃虚弱 升降乏力   宜升清降浊，健脾和胃护粘膜  米粥生姜暖胃 猴菇养胃调胃经  腹式呼吸提胃气 足三里止痛 调气血 强壮 巨阙止酸收敛
    主持人：在胃病患者中，有很多是脾胃虚寒引起的，这类患者该如何调理呢？有没有什么通过饮食就可以调理的方法？
    陈百顺：我给大家介绍几种方法：
    1、高良姜粥    高良姜15g 粳米50g   温中散寒适用于寒性胃痛
    2、丁香肉桂红糖茶   丁香、肉桂 各5g 红糖10g 适用于感寒腹痛   
    3、橘皮鲫鱼汤  鲫鱼300 生姜30 橘皮10 胡椒葱白 盐适量猪肚粥、胡椒猪肚粥  脾胃虚寒性胃痛、胃胀
    4、大麦羊肉汤  大麦仁50 草果1个 羊肉100  适用于脾胃虚寒之胃胀腹痛
    主持人：陈主任刚刚为我们介绍的这几种食疗方法我们网友们在生活中可以尝试一下。肠胃不好的人还容易引起便秘，特别是老年人，更为严重，陈主任，有没有什么好的方法可以缓解便秘症状呢？
陈百顺：目前对便秘的确切定义有多种解释，但仅从大便干结和排便次数多少来评价便秘是不全面的。国际上的通用标准便秘定义为：排便困难、硬便、排便频率减少或便不尽感；每周完全排便<3次，每日排便量<35 g；全胃肠或结肠通过时间延长。
    按病因分类，便秘可分为功能性和器质性便秘，前者病因及诱发因素复杂，饮食并非唯一诱因，补充纤维素后症状不一定改善；后者由肠管或全身疾病，如肿瘤或肌肉和神 经病变等所致，较易被诊断
 对慢性便秘患者，首先应注意是否有报警症状（如消瘦、贫血、血便、腹绞痛、腹部包块等）及其他全身器质性病变证据。40岁以上、有长期便秘史、短期内症状加重的患者应接受结肠镜检查，以排除肿瘤等器质性病变。  结肠镜检查可确定长期滥用泻剂者是否有泻剂性结肠。
   慢性便秘的治疗目的是改善症状、消除病因、恢复正常的肠动力和排便生理功能。
主持人：谢谢陈主任。陈主任今天对慢性胃肠病一些常见误区、预防及治疗方法给我们进行了详细的讲解，还给网友们推荐了一些好的食疗方法，对我们很有帮助。在日常生活中，我们不仅要注意调整饮食和生活习惯，还要保持良好的心态，加强锻炼，有一个好肠胃才能有好的身体。好了，感谢各位网友的收看，我们下期节目再见！
    ●总 策 划：杨法育 王爱军
    ●执    行：申金星 曾琳琳
    ●脚本执笔：韩  笑
    ●录    制：毋千举
    ●摄    影：杨  铭
    ●技    术：李  峰  李  洋  施筱雯
    ●剧    务：王雪静
    ●链    接：登录焦作网www.jzrb.com 进入网络直播收看本期节目

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