□筠 溪
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随着生活节奏加快、社会竞争加剧,承压与解压成了舆论场上“不会降温”的热词,相关话题也更容易一石激起千层浪。
近段日子,网友热衷追捧“修驴蹄”,相关视频更成了众多年轻人释放压力、平复心绪的“标配”,简直火得一塌糊涂。
“修驴蹄”的魔力在哪里?很多不惜流量为此刷屏的网友坦言,不知道为什么会一看再看到深夜,虽然早睡的计划被打乱了,却莫名地舒缓了一天的压力,让人感觉很值!无独有偶。网络世界的解压类视频还有很多。有记者梳理主要视频平台相关数据发现,十余个解压类视频的播放量达上亿次,内容涵盖拔粉刺、挤痘痘、洗牙齿、切肥皂、洗地毯等,五花八门,应有尽有。
对此,网友们感到“莫名其妙”,但心理学专家给出了“标准答案”。国家级心理咨询师张银玲表示,当下社会,很多人都有压力感,经常出现焦虑、紧张、烦躁等精神状态并自我压抑不良情绪。然而,通过观看视频“放空”自己,成了许多人释放压力的“最优选择”。
其实,这类视频的叙事结构很清晰,大体遵循从混乱到秩序、从肮脏到整洁的发展逻辑。当人们看到畸形的驴蹄矫正了、恶心的粉刺消失了、油腻的地毯洁净了,油然心生舒爽与满足,工作生活中的焦虑和负面情绪也随之缓解。
解压类视频虽好,但“小酌怡情,大饮伤身”;“修驴蹄”虽然解压,但精神问题“治”而不“愈”。人们一旦对其产生依赖,难免陷入另类的“精神陷坑”,越看越“香”,欲罢不能,随着大脑分泌多巴胺的节凑一次又一次感受满足与失落。
面对压力,如何应对?其实,这也是多巴胺与内啡肽的关系。俗话说,少年唯爱多巴胺,中年才懂内啡肽。解压类视频虽然能给人们带来“即视即爽”的快感,但并不能解决实际问题,“过把瘾”的后续,很可能的逃避。每个成年人在社会中都担当着属于自己的角色,也应该承担相应的责任,要学会用生活的苦难自我历练、自我成全,把压力和焦虑还原成一个个亟待解决的问题,要么化解它,要么接受它,只有从思想上解开疙瘩,才能标本兼治解决压力问题。
贫穷富有、地位高低,没有哪个人的生活总是一帆风顺,而当我们勇敢、智慧地跨越前行中的道道沟坎儿后,也一定会变得更加稳重成熟。
“修驴蹄”终究是娱乐节目,解压还得靠自己。
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随着生活节奏加快、社会竞争加剧,承压与解压成了舆论场上“不会降温”的热词,相关话题也更容易一石激起千层浪。
近段日子,网友热衷追捧“修驴蹄”,相关视频更成了众多年轻人释放压力、平复心绪的“标配”,简直火得一塌糊涂。
“修驴蹄”的魔力在哪里?很多不惜流量为此刷屏的网友坦言,不知道为什么会一看再看到深夜,虽然早睡的计划被打乱了,却莫名地舒缓了一天的压力,让人感觉很值!无独有偶。网络世界的解压类视频还有很多。有记者梳理主要视频平台相关数据发现,十余个解压类视频的播放量达上亿次,内容涵盖拔粉刺、挤痘痘、洗牙齿、切肥皂、洗地毯等,五花八门,应有尽有。
对此,网友们感到“莫名其妙”,但心理学专家给出了“标准答案”。国家级心理咨询师张银玲表示,当下社会,很多人都有压力感,经常出现焦虑、紧张、烦躁等精神状态并自我压抑不良情绪。然而,通过观看视频“放空”自己,成了许多人释放压力的“最优选择”。
其实,这类视频的叙事结构很清晰,大体遵循从混乱到秩序、从肮脏到整洁的发展逻辑。当人们看到畸形的驴蹄矫正了、恶心的粉刺消失了、油腻的地毯洁净了,油然心生舒爽与满足,工作生活中的焦虑和负面情绪也随之缓解。
解压类视频虽好,但“小酌怡情,大饮伤身”;“修驴蹄”虽然解压,但精神问题“治”而不“愈”。人们一旦对其产生依赖,难免陷入另类的“精神陷坑”,越看越“香”,欲罢不能,随着大脑分泌多巴胺的节凑一次又一次感受满足与失落。
面对压力,如何应对?其实,这也是多巴胺与内啡肽的关系。俗话说,少年唯爱多巴胺,中年才懂内啡肽。解压类视频虽然能给人们带来“即视即爽”的快感,但并不能解决实际问题,“过把瘾”的后续,很可能的逃避。每个成年人在社会中都担当着属于自己的角色,也应该承担相应的责任,要学会用生活的苦难自我历练、自我成全,把压力和焦虑还原成一个个亟待解决的问题,要么化解它,要么接受它,只有从思想上解开疙瘩,才能标本兼治解决压力问题。
贫穷富有、地位高低,没有哪个人的生活总是一帆风顺,而当我们勇敢、智慧地跨越前行中的道道沟坎儿后,也一定会变得更加稳重成熟。
“修驴蹄”终究是娱乐节目,解压还得靠自己。
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