太极拳入门
| · | 太极拳初学阶段中对身体姿势的基本要求 | 2020-12-15 | |||||||
| 太极拳入门阶段大体可分为：初学阶段、提高阶段、练气阶段、技击阶段。初学者应清楚自己在每个阶段中所要掌握的目标及要求，这样才能在学练过程中进行有的放矢的学习，不走弯路，达到事半功倍的效果。下面着重介绍下，在初学阶段中…… | |||||||||
| · | 太极拳快速入门，应熟练这四点，您掌握了吗？ | 2020-12-15 | |||||||
| 太极拳是世界非物质文化遗产，很多人都非常喜欢太极，但是练了很久都没有入门，由于盲目练习，不但没有起到强身健体的效果，还得了膝盖疼的毛病，那么对于初学者来说如何更好的进行太极拳学习呢，今天给大家总结了一些练法经验供大家查考，希望对大家有帮助。…… | |||||||||
| · | 太极拳入门的几点建议，初学者必读！ | 2020-12-15 | |||||||
| 初学太极拳的人往往很快发现，太极拳看着容易，学起来难，不要说那些技术难度较大的(如“下势”、蹬脚、发力等)动作，即便是许多看起来徐缓、平稳的运作，一旦操练起来往往手忙脚乱、顾了上肢，顾不了下肢。笔者结合自己的教学实践，对初学者如何练好太极拳…… | |||||||||
| · | 太极拳入门教学 | 2020-12-15 | |||||||
| 太极拳是将中国的古典哲学原理运用于拳理的拳法，除了可以强身健体外还可以延年益寿，修养情操，防身搏击的功效。据不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者。但太极拳套路五花八门，种类繁多，让许多太极拳爱好者不知所措。虽然普及甚广，但想要入门却依然很…… | |||||||||
| · | 初学太极拳按这个步骤来快速入门 | 2020-12-15 | |||||||
| 初学太极拳如何快速入门的详细步骤常常看到练拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。看着很担忧，太极拳乃中华文明的“第五大发明”。是中国文化的灵魂，作为大国，这是我们文化的特色。然而，我们大多数的人却无法真正的掌握并运用。虽如…… | |||||||||
| · | 传统武式太极拳练习五阶段 | 2020-12-15 | |||||||
| 太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合…… | |||||||||
| · | 零基础的人如何开始学习练习太极拳 | 2020-12-15 | |||||||
| 一、训练方法 ①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气； ②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓； ③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋…… | |||||||||
| · | 太极拳怎样才算真正的入门？ | 2020-12-15 | |||||||
| 太极拳，中华民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好者与日惧增，但真正能入门的却为数不多。因为现在的太极拳套路五花八门，种类繁多。让习练者不知所错，甚至迷茫。有的虽终日苦练，但收获甚微。依旧是门…… | |||||||||
| · | 陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终 | 2020-12-15 | |||||||
| 陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终 “练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太极拳理的高度总结和深刻概括，对怎样练…… | |||||||||
| · | 毫无经验的初学者怎样学习太极拳?初学者必看 | 2020-12-15 | |||||||
| 太极拳是非常有益的一项健身体育活动。现在很多人都很喜欢太极拳,他不受性别、年龄、场地环境、等条件的限制,很多人在练了太极拳之后总能感觉到身体的状况有明显的改善但是有的人练了很久的太极拳都没有找到太极拳的精髓在哪里,不但不能起到健身的效果,反…… | |||||||||
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