专家支招保护老年人口腔健康

2023-9-18 15:42:51    来源：焦作晚报

　　9月20日是第35个全国爱牙日，今年的活动主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“关爱老年口腔 乐享健康生活”。焦煤中央医院口腔科一区主任金泽高近日接受记者采访时表示，在人们的印象中，人老了，牙齿掉了，似乎是再正常不过的事。其实这是一种错误观念，牙齿会不会掉，和年龄没有必然的联系。老年人掉牙的主要原因是牙齿疾病，龋病和牙周病是最常见导致掉牙的原因，如果积极关注牙齿健康，定期检查龋病和牙周病的相关问题，完全可以减少“老掉牙”等情况的发生。

　　“老年人的口腔健康对于长寿有着重大意义。”金泽高说，世界卫生组织曾公布了一项口腔健康指标：80岁老年人的嘴里至少还有20颗健康的牙齿，被称为“8020”。只要平时多关注口腔卫生，使用正确的方式刷牙、护牙，少吃对牙齿有刺激性的食物，减少细菌滋生，大部分人都能做到“8020”。

　　然而，当前我国老年人的口腔健康状况并不乐观。据我国第四次口腔健康流行疾病调查显示，在65岁至74岁的老年人中，全口无牙的比例为4.5%；牙周健康率仅为9.3%；恒牙患龋率高达98.0%；未作过缺牙修复治疗的老年人达36.8%。多项医学研究证实，口腔疾病与全身疾病有密切关系。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病、阿尔兹海默病等，危害身心健康。与其他年龄段相比，老年人口腔疾病发生的概率更高，并且与全身系统性疾病的关系更为密切，严重影响老年人的身体健康和生活质量。

　　那么，日常生活中老年人该如何保护牙齿？金泽高建议，老年人应做到以下七点：一是坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。老年人要根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷。二是假牙也需要每天彻底清洁。无论种植牙、固定假牙还是活动假牙，都和天然牙一样，每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙并浸泡在冷水中或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净再戴上。三是局部用氟，合理膳食，预防根面龋。老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于唾液减少、清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是老年人常见口腔疾病之一。预防根面龋可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙、定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。四是关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病。牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。五是拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙。老年人如果有无法保留的牙齿，应及时拔除，如残留的牙冠、牙根或特别松动的牙齿，否则轻者影响口腔功能，重者引起全身感染，影响生活质量。老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能。六是关注口腔黏膜变化，防止发生口腔癌。老年人是口腔黏膜疾病高发人群，应关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，戒除烟酒嗜好，不嚼槟榔。七是每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次。老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。

　　金泽高认为，牙好胃口就好，对于很多老年朋友来说，没有好的牙齿，就没有高的生活质量。因此，老年人应该重视口腔健康，采取有效的预防措施，保持良好的口腔卫生习惯，及时发现并治疗口腔疾病。

（记者 朱传胜）

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