甜食和近视有关系吗

2025/2/6 10:25:50    来源：焦作日报

　　1月23日，本版刊登了一篇《孩子近视早知道》的科普文章，引起了一些家长的关注，希望多介绍预防孩子视力下降方面的知识。为此，记者再次走访了市人民医院眼科主治医生谢慧。她介绍，如果孩子过多食用甜食也会对视力有所影响。

　　谢慧表示，日常生活中，许多孩子都喜欢吃甜食，蛋糕、糖果、冰淇淋……每一种都会让孩子们欲罢不能。而且有实验证明，吃甜食可以使人心情愉悦。但是，甜食吃多了，对人们的眼睛可就不太友好了。因为，摄入过多的甜品，会在人体内产生大量的酸性物质，这些酸性物质会和身体内的钙结合，从而降低体内钙的含量，而钙又对人们的眼睛很重要，是构成眼球壁的主要成分，对于维持眼球的弹性和韧性至关重要。如果缺钙，会导致眼球壁变薄，进而增加近视的风险。这是因为当钙摄入不足时，眼球壁的弹性和表面张力减弱，孩子在近距离或低头看东西时，眼球会被压扁，眼轴随之拉长，长此以往就可能引发轴性近视或加重近视。

　　谢慧进一步介绍，过量食用甜食会使血糖升高，容易引起血液渗透压的变化，而眼睛晶状体渗透压上升使其变凸，就会发生近视。再有，吃太多甜食还会影响人体对维生素B1的吸收。维生素B1具有营养视神经的作用，当体内缺乏维生素B1时，可能会出现眼睛干涩、疲劳感，从而影响视力。另外，多吃甜品还会导致龋齿、胃反酸、肥胖、皮肤弹性下降、毛孔粗大、油脂旺盛、骨质疏松等，对全身都有影响。如果因此导致血糖升高，还会引起晶状体代谢异常，造成眼睛对近距离物体的聚焦能力增强，从而影响视力。

　　谢慧建议，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品，同时帮助小朋友戒除喝碳酸饮料的习惯，尤其是夏天，应多给孩子喝些中国传统的茶饮料，比如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅能够解渴解暑，更能明目去火。

记者 孙阎河

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