天气炎热，孕妇能喝冷饮吗

2025/7/31 15:53:10    来源：焦作日报

　　孕妈妈是每个家庭的特殊照顾对象，亲朋好友总是提醒她们不能干这个、不能吃这个，整个孕期她们都在被各种“禁忌”所包围。日前，一位孕妈妈就致电本刊热线，说天气这么热，自己总想喝点冷饮，可双方长辈都一再制止，说是喝冷饮会造成宫寒、伤胎。所以，她想问问医生，自己到底能不能喝点冷饮。为了解决孕妈妈的困惑，记者专程走访了市人民医院产科主治医生张瀚文。

　　张瀚文明确表示，孕妈妈是可以吃冰的、喝冷饮的，但是要注意适量，而在孕早期和孕晚期则要避免摄入，以免对子宫造成刺激。另外，糖耐量异常、频繁腹泻或宫缩的孕妈妈则不宜食用冷饮。如今，正值炎炎夏日，受孕激素的影响，孕妈妈会有早孕反应，消化功能也会受到影响，此时，许多孕妈妈可能都想吃点冷的、冰的缓解一下。如果吃了身体没有不良反应，控制好量就可以了。至于到底如何才是“适量”，其实也没有一个确定的标准，但要以孕妈妈食用后没有不适为主，简单来说，以少于孕前食用的频率和数量为宜。

　　对于孕妈妈喝什么样的冷饮为好？张瀚文建议，一般的冷饮，如奶茶、雪糕、汽水，营养价值低，且含有较多糖分和脂肪，甚至有咖啡因，过多摄入容易导致孕妈妈长胖和血糖升高，对母体和胎儿的健康均不利。所以，对于这类饮料，孕妈妈还是要注意控制摄入量，并尽量选择低糖或无糖的冷饮。再者，每个人对冷的耐受程度不同，建议进食的时候放慢速度，慢慢适应，避免刺激到肠胃。同时，注意卫生，尽量选择有知名度的产品，通过正规渠道购买。

　　最后，张瀚文提醒，天气炎热，孕妈妈们还要注意以下几个方面：一是避免洗冷水澡。因为水温过低不仅容易刺激皮肤，而且会导致孕妈妈抵抗力下降，引起着凉感冒。二是不要吃隔夜饭菜。夏季气温高，容易滋生细菌，食物也容易变质，而且隔夜饭菜会产生亚硝酸盐，对孕妈妈和胎儿的健康不利，所以要尽量吃新鲜的食物。三是不要使用含铅防晒产品。孕妈妈在夏天要注意做好防晒，但选择产品时一定要查看成分是否含铅，以减少化学物质对胎儿的影响。

（记者 孙阎河）

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