“一辈子没跟人家吵过架”，现在还能自己遛弯、养猫、倒水喝！104岁奶奶的长寿秘诀，网友：这四个字我记住了

2026/10/18 9:37:46    来源：河南日报

重阳节前夕，记者来到许昌长葛市和尚桥镇太平店社区104岁老人马兰妮的家，院子收拾得干干净净，几只猫正围着老人脚边打转。老人穿着干净的薄袄，头发梳得整整齐齐，虽然耳朵有些背，但眼神清亮，看到有人来访，笑着招手让座。

“你看俺妈，刚从村头遛弯回来，精神头足着呢！”今年81岁的马兰妮大儿子范万申笑着说。聊起长寿秘诀，老人声音不大但吐字清晰：“一辈子没跟人家吵过架，我从来不好生气。现在能跑能吃，渴了自己倒水，困了就睡，啥事都不用孩子们操心。”

“不好生气”，是老人常挂在嘴边的长寿秘诀；作息规律、从不挑食、没事就喜欢遛弯，则是她多年保持的生活习惯。

范万申介绍，母亲共育有5个儿女，大女儿已83岁。如今儿女们轮流照顾母亲，但大多时候老人坚持自理。“俺娘作息可规律了，每天天刚亮就起床，沿着村里的小路走五六里地，碰到老邻居就停下来聊几句，比年轻人还勤快。”他说，母亲从不挑食，不管是面条还是馒头，做啥吃啥，一顿能吃小半碗饭，胃口一直不错。

院子里的几只猫是老人的“心头宝”。提起养猫，老人眼里满是温柔。“这都是邻居家母猫生下的，老太太看着可怜就经常喂它们。”范万申说，有宠物陪着，老人平日不寂寞，也把这当作一件善事去做。

“家有一老，如有一宝！老人可是咱全村的‘活宝贝’。”太平店社区党支部书记冯冰超说，马兰妮老人是社区里年龄最大的老人，也是大家学习的榜样。老人为社区发展出过力气、想过办法，社区里不管老少都很尊重她，常有人来跟她聊家常、讨教“养生之道”。

网友隔着屏幕为老人的好状态留言点赞：“这四个字，我记住了”“104岁还能自己遛弯、养猫，这状态也太好了！”“‘不好生气’这四个字就是最好的长寿秘诀啊！”“家有这样的老人，真是全家的福气，为奶奶点赞！”

其实，长寿从来不是玄学。

少生闲气，多走几步；吃得下饭，睡得着觉；心里有善，身边有伴。

重阳将至，愿每一位老人，都被时光温柔以待。

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