市陈正雷太极文化研究会会长程海山：
练拳可有效抵御新冠病毒侵袭

2020-6-9 10:34:26    来源：焦作日报

程海山在练拳。 记者 高小豹 摄

　　2020年是一个极不寻常的年份。新年伊始，新冠肺炎疫情肆虐全球，对人类的身体健康造成严重威胁。几个月来，抗击疫情、保护人民生命安全是人类面临的重要课题。太极拳以其独特的锻炼方式，为人类战胜疫情起到了极为重要的作用，逐渐被国内外专家学者所肯定，更彰显其独特的魅力。

　　我市作为太极拳的发源地，广大太极拳师在这次抗击新冠肺炎疫情的战斗中更是发挥了极为重要的作用。日前，市陈正雷太极文化研究会会长程海山在谈到太极拳在抗击疫情中的作用时说，太极拳的拳理、拳法要求人们在习练太极拳时要做到精神放松、心情愉悦，中正安舒，呼吸深匀（逆复式呼吸）等。尤其是陈式太极拳特有的螺旋缠绕的运动方式，是很好的有氧运动，能对人体起到疏通经络、按摩五脏六腑的作用；通过锻炼人体全身肌肉力量，增强身体的平衡能力；通过深匀细长的呼吸，增加自身肺活量。

　　 抗击新冠肺炎疫情期间，钟南山院士多次提到太极拳对提高人体免疫力的功效，武汉方舱医院里的医生和患者共同打太极拳的画面更是红遍网络，太极拳成了网络热词。“从中医角度讲，病症最后都是免疫力提高自愈的。事实也是如此。比如感冒，世界上没有特效药，所有的感冒药都是减轻、消除由感冒而引起的咳嗽、发烧、流鼻涕等症状，到最后还是要靠自身免疫力战胜感冒病毒。”程海山说。

　　 他认为，病人的康复需要不断增强自身免疫力。中医提高免疫力的方法是调理人体机能平衡，一般有药物、针灸、刮痧、按摩、拔罐等方式。太极拳由于其独特的运动方式，能很好地疏通经络，保证气血畅通，细胞供养充足，增强细胞活力，免疫力自然增强，人体自然少生病或者不生病。流水不腐也是这个道理。所以说，太极拳是很好的能够提高人体免疫力的有氧运动。

　　“就像我师父陈正雷在接受媒体采访时讲到的，世界卫生组织考察研究预测21世纪最适合人类的运动方式有三种：娱乐运动、有氧运动、终生运动。只有太极拳符合这三项运动。”程海山说，“作为陈式太极拳的传人，我有责任和义务把太极拳传承推广下去。今后，我将同市陈正雷太极文化研究会全体会员一起，把太极拳传播好、发扬好，让更多的人参与到练拳中来，享受太极拳带给我们的健康和快乐。”

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