太极拳对免疫力有特殊作用
焦作市吴式太极学会副会长 王新生

2022-5-17 15:56:13    来源：焦作日报

　　持续肆虐的新冠肺炎疫情给经济社会发展和百姓生产生活带来巨大影响，如何将这场灾害损失降到最低，是十分紧迫的现实课题。《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”，我国采取中西医结合方针进行科学防疫并取得阶段性胜利，正是遵循了这一重要理念。作为一名普通公民，在拥护配合国家防疫政策要求的同时，当务之急是要找到一种提高自身免疫力的好办法，提升健康素质和生命质量，提高对病毒侵袭的防备能力。

　　当前，我们正在推进健康中国建设，究其根本不是建更多医院，培养更多大夫，研究更多药物，而是让人不得病、晚得病、少得病，不得大病，就是要强调预防。中医的理念就是治未病，治未病是一种最积极的预防学思想。孙思邈讲道：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”这里的治，不仅是治疗，更是调理，调理亚健康状态，调理人体的阴阳平衡。我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山曾说过，“太极拳对免疫力有特殊作用”“练习太极拳有助于抗击新冠肺炎”。2020年7月，他致信中国社会科学院原副院长、《世界太极拳蓝皮书》主编李慎明，再次肯定太极拳：“我们已用现代医学方法证明，太极拳是优于国外传统的对满足肺康复治疗的一种运动……”

　　中国文化崇尚天人合一，强调人与自然的和谐，人的身体与内在自我的和谐。太极拳是以阴阳理论为基础的拳术，以道为终极，以德为基础，以艺为方法，集成了中国文化的思想智慧、养生理念和武术技艺，讲究性命双修、身心同练，追求智慧，促进健康。例如，吴式太极拳强调“神领意催气运身”，具有阴阳互变的柔中有刚、刚柔相济、一动一太极的特点。习练时，太极拳在意识控制下的柔缓运动方式，可有效调整运动系统和神经系统，提升身体机能，进一步改善循环系统和呼吸系统，增强自身免疫力，为预防新冠肺炎增设一道免疫屏障。

　　太极拳种类繁多，陈式、杨式、孙式、吴式、武式等各有千秋，近年来全国太极拳爱好者越来越多，遍及大江南北，不分男女老少，具有良好的群众基础。由于太极拳简单易学，对器材、场地要求低，可以多人练也可单人练，可以线下学也可线上学。在疫情防控常态化的今天，无论是高风险地区还是低风险地区，习练太极拳都与落实疫情防控各项要求不相冲突。我国一些地区在出台的群众防疫措施建议中，也倡导人们把站桩、太极拳等健身手段融入日常生活。

　　新冠疫情防控的成败，事关人民生命安危，事关国家前途命运，容不得半点麻痹和懈怠。弘扬太极拳运动，应该上升为应对疫情冲击的重要策略和利民举措，推广到各行各业广大群众的防疫实践中来，形成全民习练太极健身强体的生动局面。

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