拥有一个愉快旅程 旅游前做好这些准备工作
更新时间：2019-5-31 10:30:49 来源：焦作晚报
一次愉快的旅行，需要前期做好相对充分的准备工作，那么，在旅游前，大家都需要准备些什么呢？昨日，记者采访我市旅游达人王先生时，他为大家介绍一些方法。
“出游要做好以下几项准备工作，天气预报要关注、穿着要舒适、带好雨具和药品。”王先生说，“出游应提前几天听天气预报，尤其是长途旅行，很难选择外出时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化和保健知识。”
“夏季的紫外线照射较强，会损害人的皮肤。除了要穿长袖外，最好涂点防晒霜，有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药。”王先生说。
除此之外，出游者尽量穿色浅、质薄的衣服，服装以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好。在烈日下，应戴草帽或其他防护帽，还要戴太阳镜。
“外出旅游不比在家中，因此，外出旅游时一定要注意穿着舒适，记得随身带件外套。”王先生说。他在最初外出旅游时，就因为准备不到位，在旅游地突然变天，冻得他直打哆嗦。幸亏当时有同行的朋友拿出衣服给他穿，才熬过那两天。
另外，雨具是出游必须随身携带之物，最好带上折叠伞或雨衣。
“有不少出游者到陌生的地方会出现失眠。”王先生说，“要克服旅游失眠，尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯，不要过度疲劳和兴奋。睡前可喝一杯热牛奶以帮助入睡。出游者在睡前最好用热水泡泡脚或洗个温水澡，全身放松，排除杂念，即可安睡。”
（记者 齐云霞）
