新春有啥新打算听听养老新想法
更新时间：2026/2/27 9:19:13 来源：焦作晚报
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新的一年，你打算怎样过好晚年生活？持续锻炼养好身体、奉献余热回报社会、回归家庭享受天伦之乐、加入团队学习新本领……很多老年人都作好了新一年的养老计划。对于不同的老年人而言，晚年生活也不尽相同，让我们一起来听听他们的新春心声。
锻炼身体过好晚年
农历正月初八，“骑行达人”李永德和骑友们相约，开启了“新春第一骑”。“身心舒爽，新春首次骑行非常顺利，接下来更要好好锻炼身体。”他说。
李永德今年69岁，退休后这些年，他把锻炼身体当成晚年的主要生活方式。从锻炼中，他拥有了健康的身体，保持了开阔的心胸，获得了美好的心情。刚退休时，他也十分迷茫，后来经过多次尝试不同的生活方式，发现骑行最适合自己。
前几年，他和骑友相约骑行三亚。半个多月的骑行旅程，他们相互鼓励，收获了更多信心。“时刻保持一颗年轻的心，通过持续锻炼，有一种越活越年轻的感觉。”他说。新的一年，他已经作好了计划，以骑行为主，把锻炼身体当成生活的主旋律，让日子忙碌、充实起来。
持续学习保持年轻
这几天，我市不少老年社会团体都在组织新一年的招募、报名工作。与此同时，一些老年人也在通过亲朋好友打听、寻找适合自己的团队。“我已经报名了合唱、朗诵等课程，打算在新的一年里好好学习，沉下心来过好晚年生活。”在解放区老年大学报名学习的张留闪说。
老有所学，已成为很多老年人的养老新方式。记者了解到，为丰富老年人的生活，我市很多社区与老年大学联合开办了分校，让老年人在家门口就能便捷地学习。家住解放区焦北街道花园街社区的和女士说，她在家门口的老年大学学习英语课程已多年，持续学习让她的晚年生活更加充实、快乐。“只要身体条件允许，我就一直学下去。享受学习的过程，本身就是一种极大的乐趣。”她说。
发挥余热奉献社会
退休10余年来，七旬老人李明教几乎把所有的时间和精力都奉献给了公益事业，他带领银发志愿团队专注于基层治理，让居住的小区大变样，收获了群众高度的评价。“新的一年，我们已经作好工作计划，让小区面貌变得更好，群众生活更加便利。”他说。记者了解到，在我市，很多身体素质好、经验丰富的老年人像李明教一样，在适合自己的志愿岗位上退而不休，持续为社会发挥余热。
闫秀芳是“红姐帮帮团”的一名银发志愿者。近年来，她和“红姐帮帮团”的志愿者一起，分组、分项为群众提供家庭矛盾调解、亲子教育、红娘牵线等服务，不仅帮助了别人，也充实了自己的生活。“虽然退休了，但每天的生活还像上班一样充实，做这些事情很有价值，我心里特别高兴。”她说。
晚年安享天伦之乐
晚年之乐，乐在儿孙绕膝、享受天伦。家住市太行路附近的周女士收拾好行李，准备远赴上海，到女儿家帮忙照顾外孙。“我和老伴已作好心理准备，也想到了照顾孩子的劳累，但我们愿意付出，更愿意陪伴孩子成长。”她说。
在如今快节奏、生活压力大的环境下，我市很多老年人在家庭中承担着照顾孙辈的责任，他们从对家庭的付出和对孙子、孙女的陪伴中，感受到了浓浓亲情，也收获了更多价值。新的学期马上开始，很多老年人做好了接送孙辈上下学的准备工作。今年65岁的冯女士说：“新的一年，我和老伴分工明确，我负责打理一日三餐，他负责采买日常物品、接送孩子，我们共同努力，帮子女减轻生活负担，充实自己的晚年生活。”
【记者手记】
为晚年生活作好规划
充实的生活、积极的心态、健康的身体，是过好晚年生活的条件，也是很多老年人的心愿。即将步入晚年，或者正处于晚年，如何规划自己的生活？记者认为，老年人可以从以下几个方面来考虑。
一是储备健康。老年人可以根据身体情况，选择适合的运动项目，坚持锻炼身体，调整生活节奏，保持心情愉悦，让身体保持舒适状态。二是培养兴趣爱好。一个合适的兴趣爱好，能让晚年生活更有精神寄托。老年人可根据自己的情况，培养兴趣爱好，无论是自学还是到老年大学学习，都能让自己的生活充实起来。三是关注心理状况。随着老年人各项身体机能的下降，难免会产生孤独、自卑等心理情愫，老年人及其身边的亲人应在日常生活中多给予他们关注，克服悲观情绪，助其树立生活信心。
记者 梁智玲
总值班：吕正军 |
统 筹：曾琳琳 |
责 编：刘 佳 |
审 核：蔡 欢 |
编 辑：刘 佳 |
校 对：王金伟 |
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新的一年，你打算怎样过好晚年生活？持续锻炼养好身体、奉献余热回报社会、回归家庭享受天伦之乐、加入团队学习新本领……很多老年人都作好了新一年的养老计划。对于不同的老年人而言，晚年生活也不尽相同，让我们一起来听听他们的新春心声。
锻炼身体过好晚年
农历正月初八，“骑行达人”李永德和骑友们相约，开启了“新春第一骑”。“身心舒爽，新春首次骑行非常顺利，接下来更要好好锻炼身体。”他说。
李永德今年69岁，退休后这些年，他把锻炼身体当成晚年的主要生活方式。从锻炼中，他拥有了健康的身体，保持了开阔的心胸，获得了美好的心情。刚退休时，他也十分迷茫，后来经过多次尝试不同的生活方式，发现骑行最适合自己。
前几年，他和骑友相约骑行三亚。半个多月的骑行旅程，他们相互鼓励，收获了更多信心。“时刻保持一颗年轻的心，通过持续锻炼，有一种越活越年轻的感觉。”他说。新的一年，他已经作好了计划，以骑行为主，把锻炼身体当成生活的主旋律，让日子忙碌、充实起来。
持续学习保持年轻
这几天，我市不少老年社会团体都在组织新一年的招募、报名工作。与此同时，一些老年人也在通过亲朋好友打听、寻找适合自己的团队。“我已经报名了合唱、朗诵等课程，打算在新的一年里好好学习，沉下心来过好晚年生活。”在解放区老年大学报名学习的张留闪说。
老有所学，已成为很多老年人的养老新方式。记者了解到，为丰富老年人的生活，我市很多社区与老年大学联合开办了分校，让老年人在家门口就能便捷地学习。家住解放区焦北街道花园街社区的和女士说，她在家门口的老年大学学习英语课程已多年，持续学习让她的晚年生活更加充实、快乐。“只要身体条件允许，我就一直学下去。享受学习的过程，本身就是一种极大的乐趣。”她说。
发挥余热奉献社会
退休10余年来，七旬老人李明教几乎把所有的时间和精力都奉献给了公益事业，他带领银发志愿团队专注于基层治理，让居住的小区大变样，收获了群众高度的评价。“新的一年，我们已经作好工作计划，让小区面貌变得更好，群众生活更加便利。”他说。记者了解到，在我市，很多身体素质好、经验丰富的老年人像李明教一样，在适合自己的志愿岗位上退而不休，持续为社会发挥余热。
闫秀芳是“红姐帮帮团”的一名银发志愿者。近年来，她和“红姐帮帮团”的志愿者一起，分组、分项为群众提供家庭矛盾调解、亲子教育、红娘牵线等服务，不仅帮助了别人，也充实了自己的生活。“虽然退休了，但每天的生活还像上班一样充实，做这些事情很有价值，我心里特别高兴。”她说。
晚年安享天伦之乐
晚年之乐，乐在儿孙绕膝、享受天伦。家住市太行路附近的周女士收拾好行李，准备远赴上海，到女儿家帮忙照顾外孙。“我和老伴已作好心理准备，也想到了照顾孩子的劳累，但我们愿意付出，更愿意陪伴孩子成长。”她说。
在如今快节奏、生活压力大的环境下，我市很多老年人在家庭中承担着照顾孙辈的责任，他们从对家庭的付出和对孙子、孙女的陪伴中，感受到了浓浓亲情，也收获了更多价值。新的学期马上开始，很多老年人做好了接送孙辈上下学的准备工作。今年65岁的冯女士说：“新的一年，我和老伴分工明确，我负责打理一日三餐，他负责采买日常物品、接送孩子，我们共同努力，帮子女减轻生活负担，充实自己的晚年生活。”
【记者手记】
为晚年生活作好规划
充实的生活、积极的心态、健康的身体，是过好晚年生活的条件，也是很多老年人的心愿。即将步入晚年，或者正处于晚年，如何规划自己的生活？记者认为，老年人可以从以下几个方面来考虑。
一是储备健康。老年人可以根据身体情况，选择适合的运动项目，坚持锻炼身体，调整生活节奏，保持心情愉悦，让身体保持舒适状态。二是培养兴趣爱好。一个合适的兴趣爱好，能让晚年生活更有精神寄托。老年人可根据自己的情况，培养兴趣爱好，无论是自学还是到老年大学学习，都能让自己的生活充实起来。三是关注心理状况。随着老年人各项身体机能的下降，难免会产生孤独、自卑等心理情愫，老年人及其身边的亲人应在日常生活中多给予他们关注，克服悲观情绪，助其树立生活信心。
记者 梁智玲
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