我市中小学春季开学时间定了

2026/3/2 9:44:48    来源：焦作晚报

　　转眼间，寒假假期即将结束，将迎来开学季。根据市教育局的相关通知：义务教育阶段学校春季开学时间为3月5日（农历正月十七），幼儿园开学时间参照义务教育阶段学校执行，普通高中学校开学时间为3月4日（农历正月十六）。

　　据悉，专家给出一些开学“收心战”的做法。临近开学，一些孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这并不是孩子装病，而是焦虑情绪引发的身体信号。如果孩子出现类似的情况，家长要做的是接纳孩子的情绪，而不是否定和指责。同时，家长切忌“一刀切”式强制调整作息时间，这反而会引发孩子的逆反心理，可逐步帮孩子校准作息时间，每天比前一天早睡、早起15分钟到30分钟，逐步贴近正常作息。同时，睡前一小时让孩子远离手机、平板等电子设备，可引导孩子多做一些看书、绘画等安静的事情。

　　春节期间吃多了大鱼大肉，孩子开学后很容易食欲不振，精神状态不佳，要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃零食。

　　运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。寒假长时间在家，孩子的身心素质都会下降。每天运动一小时，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，不仅有助于锻炼身体，还有利于收心。

（记者赵改玲）

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