爱自己，从健康生活开始

2024-3-12 10:06:31    来源：焦作日报

　　近日，“脆皮年轻人”热衷保健品、中医推拿、艾灸、刮痧等花式养生的话题冲上了热搜。央视财经发布《中国美好生活大调查》数据显示，2023年，18岁至35岁人口消费榜单排名中，健康消费成为消费意愿的第三名。

　　吃最贵的保健品，熬最晚的夜，真的就能够健康？如何做才能拥有健康的身体？让我们一起听听网友都是怎么说的。

　　网友“深蓝浅蓝”说，他今年31岁，在他的认知中，高血压、糖尿病、颈椎腰椎疼痛都是老年人的专属疾病。去年，他因腿疼去医院检查，被诊断为腰椎间盘突出症，这才认识到自己忽视了身体。因此，他非常认同年轻人花式养生的做法。

　　网友“四季”特别喜欢到美容院做按摩、卵巢护理等保健美容项目。她说，白天上班，晚上应酬，平时没有时间运动，定期到美容院做各项美容理疗，身体被动运动，也算是锻炼。

　　也有网友提出了不同的看法。有网友说，要想身体健康，关键是养成良好的生活习惯。一边吃着保健品，一边熬夜玩手机，花再多钱养生也没有作用。

　　网友“幽兰”称自己有一段时间爱上了养生茶，期望通过喝茶让身体达到最佳状态。后来，她因感冒去医院看病，向医生详细介绍了自己每天喝茶养生的习惯。医生严肃地表示，喝热水就是最好的养生茶，选择养生　茶要先了解自己的身体，否则会适得其反。

　　网友“美好时光”说，他的儿子上大学，春节放假在家天天熬夜打游戏，他找了许多资料证明熬夜对身体的危害。他的儿子则买了维生素、护肝饮片等保健品，还说什么熬夜不怕，吃保健品可以对抗。他认为吃再多的保健品，也不如每天早点睡觉对身体好。

　　市中医院脑病三区副主任李杰说，年轻人重视健康值得提倡，但健康的身体并不能通过保健品、按摩、理疗等方式、方法得到。摒弃熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯，养成早睡早起、合理膳食、适量运动的良好生活习惯，才能得到想要的健康。爱自己，要从健康生活开始。

记者 朱颖江

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