太极拳师李斌：
常练太极拳助力防疫抗疫

2021-9-7 8:56:55    来源：焦作日报

　　李斌在练太极拳。

　　记者 高小豹 摄

　　太极拳是中华武苑的奇葩，起源于温县陈家沟，2020年12月17日，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。

　　“太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医的完美结合。蕴含着阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生理念，丰富了人们对宇宙、自然、和人体运行规律的认知。”9月1日上午，太极拳师李斌说。

　　李斌，国家一级社会体育指导员。2001年11月起，他开始接触学习太极拳，2003年随太极拳名师王来卿学习陈式太极拳。近年来，他参加各类太极拳赛事并多次获得陈式太极拳、太极剑一等奖。

　　李斌表示，太极拳集“三理”合于一理，即在哲理上，太极拳强调阴阳平衡、对立统一，万事万物都有阴阳两面性，并且在不断变化中。宋代理学家周敦颐在《太极图说》中论述：无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根，是对太极拳阴阳平衡对立统一的诠释。

　　他说，在医理上，太极拳注重全身经络通畅，经络是人体运行气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的联络系统，在生理功能失调时，又是病邪传注的途径，具有反映症候的特点，习练太极拳能使我们经络通畅，起到健身防病的目的；在拳理上，太极拳追求攻守兼备，一动全身无有不动，一静百骸俱静。

　　2020年年初，突如其来的新冠肺炎疫情给全球人民生命安全带来了严重威胁。今年7月份以来，新冠病毒又在我国多省份多地市出现，传播速度快、传播能力强。“针对新冠肺炎疫情的治疗手段，世界各国不尽相同，我国在治疗新冠肺炎的过程中，主要采用中西医结合的方法，中医在治疗中发挥了积极作用，同时患者通过坚持习练太极拳锻炼，能够有效地改善心肺功能，提高治愈率。”李斌说。

　　钟南山院士多次提到习练太极拳对治疗新冠肺炎有明显疗效。“太极拳不仅能改善心肺功能，而且能提高人体免疫力。”钟南山说。

　　太极拳主要采用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲法和进、退、顾、盼、定五种步法,通过形、气、意的有机结合，“以意导气，以气运身”，达到全身锻炼的目的。李斌表示，太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚的拳术风格，可以使习练者的意、气、神、形逐渐趋于圆融一体，达到至高境界。通过太极拳的锻炼能够提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。在植被丰富、空气中含负氧离子高的地方习练太极拳，不仅能改善肺的换气功能，还能调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用，适合各个年龄段的人习练。

　　“作为太极拳师，在坚持习练太极拳的同时，还要传承太极拳，推广太极文化，为太极拳传承和发展贡献自己的力量。”李斌说。
　

记者 高小豹

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