体育大讲堂开讲 指导大众科学健身

2024/11/27 9:17:35    来源：焦作日报

　　11月21日，第27期体育大讲堂在市体育局机关会议室开讲，邀请河南省体育科技中心副研究员袁林授课。

　　袁林以《大众科学健身指导》为题，分别从科学运动的定义与功能，运动项目的选择，运动量、时间和注意事项，预防日常损伤，运动损伤和运动误区5个方面进行深入讲解。他阐述了体医融合的重要性，强调了科学健身在预防疾病、促进健康方面的积极作用，针对大家关心的热点问题，进行了深入浅出的讲解，并提出了切实可行的建议。此外，袁林还就日常体育锻炼中的常见问题进行了指导，包括健步走、慢跑、广场舞等活动的正确姿势和注意事项，以及运动损伤的预防和应对方法。

（记者孙军）

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