太极拳入列治未病清单 传统智慧守护现代健康

2025/8/25 10:50:47    来源：焦作日报

　　近日，国家中医药管理局最新修订的《中医医院治未病科建设与管理指南》中，太极拳与八段锦、五禽戏等传统功法一同被正式纳入治未病服务项目。这不仅是对中华传统养生文化的认可，更标志着“未病先防”的健康理念在现代医疗体系中占据了更重要的位置。

　　作为太极拳发源地的陈家沟，始终以传承千年文脉为根基、以创新传播为路径，深耕太极拳的武术精髓与健康价值，通过搭建交流平台、培育专业人才、推广科学习练方法等多元举措，让这门兼具文化底蕴与强身功效的传统技艺走出村落、走向世界，持续为太极拳的活态传承与时代发扬注入源源不断的活力。热情的网友们认为，太极拳被正式纳入国家治未病健康服务项目体系，这一举措是对其在强身健体、调节身心、预防亚健康等方面独特功效的权威认可。

　　网友“贺梅花”今年70岁，她坚持练拳30年，其身体状态要比同龄人好很多。她说：“我始终认为，太极拳不仅可以养心，还可以健身。我就是习练太极拳的最大受益者。”

　　网友“澎湃”认为，太极拳纳入治未病项目绝非偶然，其“以柔克刚、动静相济”的运动特质，与中医“阴阳平衡、气血调和”的养生理念高度契合。现代医学研究已证实，长期坚持习练太极拳能改善心肺功能、调节内分泌、缓解精神压力，尤其对亚健康人群的体质调理具有显著效果。

　　今年68岁的退休教师王建国用亲身经历印证了太极拳治未病的说法。他说，退休前身体处于亚健康状态，血压、血糖虽然都在正常范围，但指标都接近临界值。他从2015年开始练太极拳，坚持每天早上打一套拳，如今的体检指标非常好，睡眠质量也很好。

　　网友“山川大海”说，新规要求中医院设置治未病科室，开展服务不少于10项，体现了国家对预防医学的重视程度在不断提升。太极拳作为其中极具代表性的项目，其优势不仅在于操作简便、无须特殊器材，更在于它将身体锻炼与心理调节有机结合，符合现代人对身心健康的综合需求。

　　网友“娜丽”认为，太极拳对于久坐的上班族来说更方便操作。瑜伽、健身操只能在健身房锻炼，但太极拳随时随地都可以练习。上班族可利用午休时间习练太极拳，这种“碎片化健身”方式有效缓解了久坐带来的颈肩不适和工作压力，成为职场健康管理的新选择。

记者 朱颖江

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