暑期适老化旅行不妨试试这几种

2024/8/2 9:42:33    来源：焦作晚报

　　“上周和女儿一家一起到上海旅游，真是遭罪，长途跋涉身体不适应。”“不出去旅游吧，心心念念想着旅游；出去吧，又有很多不便，真难选择。”……暑期是旅行的旺季，出游也成了老年人聊天的一项重要内容。记者在采访中发现，并非所有的旅行都顺心，老年人在出游过程中难免会遇到不适。那么，什么样的旅游形式更适合老年人？老年人出游如何能更舒心呢？不妨听听专业人士的建议。

　　据市站前路一家旅行社的工作人员介绍，暑期很多旅行社都推出了亲子团、研学团，老年团虽然不是这一时间的主流，但也有适合的项目。在他看来，大多数老年人都有“体力容易透支”“喜爱清淡饮食”“热爱传统文化”“需要特殊照顾”“不易长途跋涉”等标签，暑期受年轻人欢迎的“特种兵式旅游”不适合老年人，即使有家人的陪同，老年人也千万别尝试。

　　“适老化”“自由行”“结伴游”等标签，才是适合老年人的选择。趁着暑假没有接送孩子、繁重家务的困扰，有出游计划的老年人可尝试乡村旅游、古镇观光、海滨度假等旅游方式。不少老年人都向往朴实、清新的乡村生活，很多老年人年轻时都有乡村生活经验。选择周边的乡村旅游路线，除了逛逛村落、感受农家特色外，还可参加挖野菜、采摘、钓鱼等活动，趣味十足。不紧不慢的节奏、清新自由的气氛，恰好适合老年人。古镇观光，也是适合老年人的旅行方式。古镇生活节奏相对较慢，景点集中，人文气息浓厚，老年人到古镇享受慢生活，体会文化韵味，感受当地的风土人情，也会别有一番趣味。海滨度假也是适合老年人的出游方式。在合适的季节前往海滨城市，感受明媚的阳光、清新的海风，在海边漫步，对老年人的身心健康有益。这些出游方式都有活动量小、体力消耗少等特点，正是老年人出游要考虑的问题。

　　选好了合适的路线，老年人出游还要注意一些问题。一是在出游前要作体检，对自己的健康状况有准确评估，确保身体能够适应旅游的奔波劳累。同时，还要随身携带必要的药物，以防突发疾病。二是要合理选择目的地，安排好行程。在选择旅游目的地时，应结合自身情况，考虑到目的地的气候、交通、饮食等问题。应根据自己的身体状况，选择恰当的出行交通工具，行程不必过于紧凑，要以减少长途跋涉、避免过度劳累、身心舒适为宗旨。三是要充分考虑安全问题。老年人应避免单独出游，最好有家人陪同。在旅途过程中，应保持警惕，避免走入危险、偏僻的地方，同时要注意个人财物安全。在旅途开始前，可适当学习一些网上订票、订酒店、预约门票的方法，做到万无一失。

记者 梁智玲

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