火暴脾气一点就着老人性情为啥大变

2025/7/25 9:24:52    来源：焦作晚报

　　“家里老人最近脾气很大，动不动就生气。”“老人家的暴脾气上来了，一家人都不敢吱声。”“老人生气了，谁都劝不住，非要闹好几天情绪才能稳定下来。”……不少子女都感到纳闷，之前脾气那么好的父母，怎么一下子就成了暴脾气？其实，老人性情发生变化与多种原因有关。

　　市民姚先生今年71岁，曾是亲朋好友眼中的“老好人”，他不仅性情温和，还特别幽默，能坦然面对生活中发生的大事小情，是家人的主心骨。可最近一段时间，姚先生却像变了个人，经常生气，有时候甚至莫名其妙就对家人发脾气。就在几天前，姚先生因为一件很小的事，与6岁的外孙女吵了一架，被家人认为“不可理喻”。

　　事情是这样的。姚先生的女儿在广东工作，趁着暑假，女儿带着外孙女回焦作小住一段时间。外孙女从小养成了在外居住、吃饭自带餐具的习惯，这次来外婆家，也和以前一样，带着自己的专属餐具。一次在饭桌上，姚先生逗外孙女：“让外公用一下你的盘子吧？”外孙女连忙捂住餐具，并告诉外公：“每个人都要使用自己的餐具，分餐更加卫生。”没想到，就是这样一句话，让姚先生大发脾气：“你们都嫌弃我老了不中用，嫌我脏……”任凭家人如何解释都无济于事，过了好几天，姚先生才慢慢平复了心情。

　　姚先生的女儿说，父亲最近一段时间变得特别情绪化，一件事、一句话都能让他上火闹脾气。她担心父亲气坏了身体，和父亲也为此沟通过，但父亲坚持认为自己没有错，执意不作出任何改变。

　　记者在采访时了解到，作为儿女，很多人都察觉到父母上年纪后，和以前的性情有所不同。有些儿女认为，老人刚开始发脾气时，家人还都挺担心，慢慢也就习以为常了。“我妈上年纪后性情大变，脾气火暴，好像全家人都做了对不起她的事。”市民张女士说，一家人适应了好几年，才慢慢接受了母亲的变化。他们认为，这可能是老年化的一种表现，家人只能慢慢接受。

　　老年人的性情为啥会出现变化？这是因为由于年龄增长，老年人身体各项机能逐渐衰退，认知能力呈现下降趋势。同时，他们也饱受各种慢性疾病困扰，感觉自己不像从前那样掌握一切，变得失落、敏感、多疑、挑剔等，进而会出现一些古怪的脾气。“其实，这也是老人进入老年期后适应能力差、社交能力逐渐减弱的一种表现。”国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师、河南理工大学化学化工学院团委书记张科说，很多老年人在家里是“大家长”，常常以“长者”自居，生活中处处维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。

　　除此之外，还有一些老年人因为过度劳累、身患疾病，或者对疾病过度恐惧，常常发生脾气暴躁的情况。比如，一些老年高血压患者，由于肝火旺盛，脾气暴躁、易怒，而脾气暴躁更容易造成血压波动，会形成恶性循环。张科说，除了心理上的原因外，如果家中老人的脾气在一段时间内突然变得暴躁，记忆力也大幅衰退，有明显的性格和行为改变，家人应特别注意，考虑带老人到医院鉴别诊断，排除老人患老年性痴呆的情况。

　　老年人经常发脾气，不仅会伤害别人，还会对自己造成伤害，特别不利于身体健康。临床研究表明，脾气暴躁不仅会造成血压升高，还会诱发中风等躯体疾病，增加发生猝死的风险。在日常生活中，老年人更应该放平心态，少生闲气。张科说，一旦暴脾气上来了，可采取深呼吸、放慢语速、冷处理的方法，让心情逐渐平和。具体做法是，产生坏情绪时，可坚持12秒深呼吸，抑制愤怒，让坏情绪消退；当与人争吵时，可有意识放慢说话语速，让情绪平静下来；愤怒发生时，不妨通过保持沉默、暂时离开、转移关注等方法，给情绪一个缓冲空间，让心情恢复平静。

记者 梁智玲

【记者手记】

多维度舒缓情绪

□梁智玲

　　易怒情绪似乎已成为现代社会的普遍现象，不仅在老年人群中易发生，在年轻群体中也时常出现。其实，无论哪个年龄，易怒情绪背后都是一颗需要被满足的心。对老年群体而言，我们可从多维度入手，帮他们找准舒缓情绪的突破口。

　　比如，针对上年纪后缺乏社会参与度的情况，老年人可在平时多参加一些社区集体活动，多找心胸开阔、性格温和的邻居、朋友交流倾诉。一旦有了精神寄托，老年人就会对生活有信心，会少生很多闲气。其实，老年人也可把注意力集中在美好的事物上，通过培养兴趣爱好、坚持锻炼身体等方法，寻找适合自己的放松方式，进而调整好心态。

　　作为子女，我们也应该明白，老年人易怒不是无缘无故的。子女要多关心、多陪伴他们，多与他们交流，让他们感受到参与感、受尊敬感、幸福感；为老年人提供心理支持体系，通过饮食调整、创造舒适的生活环境等方式，改善、化解他们的易怒脾气。

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