老人触网应有“度”暑期莫成“手机控”

2024/8/2 9:44:18    来源：焦作晚报

　　暑期痴迷电子产品，不仅是中小学生的不良嗜好，也成了很多老年人的“痛”。近日，不少读者反映，暑假期间全家人的生活作息规律被打乱，年迈的父母更是触网成瘾，“机”不离手。半夜不睡觉刷视频、做饭的空当刷抖音、一刻不停地往家庭群里分享信息……原本经常教育孩子少玩手机的父母，竟然成了“手机控”。有的甚至玩手机顾不上出门、耽误了吃饭，严重影响了正常生活。

　　每天上网超过10个小时

　　这个暑假，73岁的刘先生学会了使用智能手机，这可一发不可收拾，他每天用手机上网的时间超过了10个小时。“天天在家没事干，也不用接送孙子上下学了，我不刷手机干啥？”孩子提醒他别长时间刷手机，他还振振有词。

　　每天5时，刘先生就醒了，第一件事先摸老花镜，然后打开手机躺着刷视频。6时起床，一边洗漱、准备早饭，一边听书。“原来我爸喜欢早起锻炼身体，现在早上也不出门了，以前在一起锻炼的几位老朋友还经常通过手机问候。”刘先生的女儿说。

　　刘先生喜欢书法，网上有专门针对老年人的书法课程，他关注了好多个教书法的主播，今天跟着这个主播学，明天听听那个主播讲，忙得不亦乐乎。中午孩子们都不在家吃饭，他经常听课听得入迷，耽误了吃午饭。对此，他还自有道理：“网上有这么好的资源，不利用起来就浪费了。我这是与时俱进，自我追求进步。”

　　自从学会了使用智能手机，刘先生家里的电视机没有再开过。“其实，刷手机也很累，但我就是停不下来，一天算下来刷手机的时间超过了10个小时。经常躺在沙发上、床上刷手机，有时候抱着手机就睡着了，我明显感觉腰不舒服，眼睛也不舒服。”时间久了，刘先生也意识到了问题。

　　沉迷网购多花“冤枉钱”

　　与刘先生相比，今年68岁的张阿姨用起智能手机更加得心应手。但得心应手起来，也并非全是有利的一面。“我特别喜欢网购，这段时间每天都要收好几个快递。”张阿姨说。在她家里，从零食柜里的饼干，到厨房里的菜、蛋、奶，再到衣柜里挂满的尚未摘吊牌的衣服以及不少日用品，都是她从直播间“抢购”的。

　　退休后，张阿姨的空余时间一下子多了起来，在同龄人眼中很时尚的她尤其喜欢网购。她的生活更是被手机填得满满的，一边刷视频，一边购物。一天中，她的大部分精力不是沉浸在一个又一个时长几分钟的短视频里，就是泡在各种吆喝买卖的直播间里，经常玩手机玩得忘了时间。

　　直播间里“热情”的气氛，更让张阿姨心动，服装、调味品、抽纸……最多的时候，她一天下了近20单。“网购的很多东西其实用不到，但不买总感觉错过了什么，就不停地下单，像捡了便宜一样。”她说。很多一时冲动买回来的东西，她都懒得退货，最终只能堆积在家中或者送人。

　　疲于追剧健康敲警钟

　　暑假过半，今年69岁的史阿姨用手机追了好几部电视剧。睡觉时看、吃饭时看、上厕所时看……史阿姨无时无刻不盯着巴掌大的手机屏幕。“半夜还能听到我妈卧室里传来的电视剧声音，很多时候她看着手机就睡着了，醒来了继续看。”史阿姨的儿子说。他提醒过母亲几次，但无济于事。

　　一周前，史阿姨出现了眼睛酸涩、头疼、肩颈不适等症状，就连一直很稳定的血压也出现了波动。市第五人民医院老年病专家杨静说，没日没夜地刷手机，别说是老年人，就是年轻人身体也会吃不消。与年轻人相比，老年人身体各器官功能逐渐衰退，长时间看手机容易引起或加重原有疾病。比如，长时间低头看手机会加重颈椎病；长时间盯着手机屏幕会导致视力下降；长期静坐容易血液黏稠，引发心脑血管疾病等。建议适可而止，不要让手机占据太多时间。

记者 梁智玲

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