浅析太极拳推手与力学的原理
孙迎新

2025/4/2 10:33:08    来源：焦作日报

　　力学，又称经典力学，是指以宏观的机械运动为研究内容的物理学分支学科，是一切研究对象的受力和受力效应的规律及其应用的学科的总称，是研究物质机械运动规律的科学，并且具有基础科学和技术科学的二重性。自从陈王廷（公元1600-1680年）创始太极拳及双人推手问世以来，历代太极拳的先贤们从实践中传承发展总结出诸多太极拳的哲理，比如：“引进落空”“舍己从人”“借力打力”“以柔克刚”“以弱胜强”“四两拨千斤”等独特技法。目前各门派及诸多太极拳研究者都公认其符合力学原理，是对力学三大定律、惯性、杠杆、推力、引力、弹力、阻力、支持力、摩擦力、向心力、离心力、加速度以及方向、角度、力点和速度等力学原理的成功运用。

　　太极拳推手中的“听劲”过程，本质是通过触觉感知对方的力矢量（大小、方向、作用点）。当双方肢体接触时，实际上构成了一个复杂的力学系统。根据力学定律，任何接触力都会产生大小相等、方向相反的反作用力。聪明的推手者会利用这一特性，通过改变自身的受力角度，将对方的力分解为垂直分量和水平分量，从而破坏其力的传递路径。太极拳推手就是以破坏对方平衡，迫使对方失重、倒地或移出界外为目的。所以，稳定重心，保持自身平衡，是战胜对方的防守基础。根据平衡规律，平衡稳定程度与人体重心垂线的投影点、重心的高低、支撑面的大小等因素相关。

　　太极拳推手在体势上要求尾闾中正挺拔，腰胯松沉圆活，其目的就在于使人体重心垂线投影点尽量靠近支撑面中心，尽可能地降低人体重心高度，使人体各方面的稳定角度成最大值。这是从力学角度保持人体稳定的关键。在推手竞技中，人体的稳定状态可分为三种：稳定平衡、不稳定平衡和随遇平衡。太极拳追求的“动态平衡”，本质是通过调整支撑面与重心的位置关系，使自身始终处于稳定平衡状态。例如，当对方施加推力时，练习者通过“坐胯沉肩”的动作，将重心垂线保持在支撑面内，同时利用地面反作用力形成抗倾倒力矩，这正是力矩平衡原理的完美应用。

　　太极拳推手动作要求“不顶不丟、非圆即弧”“触之即旋转”，采用“沾连粘随”劲力顺引对方的劲力改变方向，以达到改变对方重心的目的，这其实也就是美学所说的“缠丝劲”。推手时的“缠丝劲”，本质是通过肢体的螺旋运动产生离心力，这种旋转运动会产生切线方向的分力，从而改变对方的力作用线。其力学依据是使外力作用在骨杠杆上而产生转矩，并且使曲线运动的任何一点变为直线运动的起点，进而实现“随曲就伸”。此外，太极拳推手“引进落空”“四两拨千斤”“借力打力”等正是运用了力学中的惯性原理，并恰当地运用了力的合成原理来达到“以小力胜大力”“以弱胜强”的效果；太极拳推手的反关节擒拿与防身术是运用了力学中的杠杆原理；太极拳推手发力要求脚、腿、腰完整一气，也是运用了力学中的应用动量原理，迫使对方失去平衡。

　　太极拳中的“蓄劲如张弓”，实际上是将人体肌肉拉伸产生的弹性势能储存起来。当对方劲力作用时，通过瞬间释放弹性势能，形成冲击力。当代太极拳研究者通过对劲力的研究，发现“腰胯旋转”可使躯干产生强大的抗扭刚度。这种生物力学特性，使得练习者在承受横向力时，能将70%以上的力量转化为旋转动能，从而实现“化打合一”的实战效果。

　　太极拳推手的力学智慧，不仅体现在对经典力学定律的巧妙运用，更蕴含着东方哲学对力与运动的深刻理解。随着对太极拳研究科学视角的不断拓展，让我们更清晰地看到：这门古老的技艺，实则是人体工程学与力学原理的完美结合。当我们在推手中感受“四两拨千斤”的神奇时，其实正在体验着物理世界最本质的运行规律。所以，练好太极拳推手并成为太极拳高手一定要有：明师传承、勤学苦练，还必须学习和遵循力学原理。

（作者系市委组织部二级调研员）

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